У большасці выпадкаў для аднаўлення лібіда і павышэння патэнцыі прынята выкарыстоўваць спецыяльныя прэпараты і біялагічна актыўныя дабаўкі, а таксама стымулюючыя сродкі народнай медыцыны. Больш таго, такая тэрапія прадугледжвае змяненне звыклага ладу жыцця. У выключных выпадках ўжываецца гарманальная тэрапія. Але гэта адбываецца даволі рэдка. Лячэнне дадзенага тыпу прадугледжвае выкарыстанне штучнага тэстастэрону. Падобныя лекі вырабляюцца ў раствораным выглядзе для уколаў, капсул, мазяў і імплантатаў.
Фактары, адмоўна якія ўплываюць на эрэкцыю ў пажылых мужчын
Усё мужчынскае здароўе напрамую залежыць ад колькасці тэстастэрону. Калі яго колькасці ў арганізме недастаткова, пачынаюцца праблемы з эректільной функцыяй мужчыны, зніжаецца сэксуальная актыўнасць. Паніжэнне тэстастэрону шмат у чым абумоўлена ладам жыцця мужчыны ў сталым узросце. Калі чалавек сістэматычна ўжывае алкаголь, паліць, прымае наркотыкі і вядзе маларухомы лад жыцця, гэта дрэнна адаб'ецца на жыцці ў будучыні.
Іншыя прычыны зніжэння мужчынскай сілы:
- Імпатэнцыя можа быць вынікам прастатыту, выкліканага бактэрыямі. Таксама гэта можа быць следствам розных праблем з прадсталёвай залозай або анкалагічных захворванняў прастаты.
- Калі ў чалавека няправільны рацыён харчавання і праблемы з лішнім вагой, а таксама, калі ён сістэматычна ўжывае тлустую, салодкую ежу, захапляецца паўфабрыкатамі, тэстастэрон прыкметна зніжаецца. У гэтых умовах ўзнікае спрыяльная асяроддзе для развіцця імпатэнцыі.
- Патэнцыя зніжаецца ў выпадку частых стрэсаў, эмацыйнага перанапружання.
- Калі маюцца захворванні, якія перадаюцца палавым шляхам: ганарэя, кандыдоз, хламідіоз, пранцы і іншае. У больш сталым узросце дадзеныя хваробы пераносяцца не так лёгка, чым у маладосці і ў большасці выпадкаў ўплываюць на патэнцыю.
- Калі ў мужчыны, павышаны ўзровень цукру ў крыві, гэтак жа могуць назірацца праблемы з патэнцыяй.
- Імпатэнцыя можа паўстаць пры захворваннях шчытападобнай залозы і сэрца.
Акрамя таго, зніжэнне лібіда ў мужчын пасля 60 гадоў можа быць вынікам пастаяннага прыёму анаболікаў і разнастайных заспакойлівых сродкаў.
Прафілактычныя трэніроўкі для паляпшэння патэнцыі мужчын старэйшыя за 60 гадоў
Павышэння патэнцыі мужчынам старэй 60 гадоў можна дамагчыся фізічнымі практыкаваннямі і заняткамі спортам, дабратворна якія ўплываюць на сардэчныя цягліцы (кардыятрэніроўкі). Гэта можа быць лёгкая прабежка, фітнес, заняткі бадмінтонам, тэнісам і многае іншае. Лячэнне не павінна быць цалкам медыкаментозным. Калі ў жыцці мужчыны, якому 60 або 70, а то і 80 гадоў прысутнічае спорт, то аб праблемах з эрэкцыяй можна забыцца. Пастаяннае занятак спортам стабілізуе кровазварот у мужчынскіх палавых органах. Сістэматычна трэніруючыся, мужчына лёгка можа падняць свой узровень тэстастэрону.
Метады трэніровак для павышэння патэнцыі:
- Дасягнуўшы 60-гадовага ўзросту, кожны мужчына павінен сістэматычна выконваць комплекс заняткаў Кегеля. Яны дапамагаюць ліквідаваць застой крыві ў органах малога таза. У некаторых практыкаваннях доктара Кегеля задзейнічаны мышцы пеніса. Напрыклад, вельмі добрай трэніроўкай лічыцца напружанне цягліц члена падчас эрэкцыі. Член павінен як бы «падскочыць». Наступнае практыкаванне робіцца падчас мачавыпускання, затрымаўшы брую мачы на некаторы час. Гэта занятак дапаможа ўмацаваць важныя мышцы, і ў будучыні значна знізіцца рызыку праблем з патэнцыяй. Ёсць яшчэ адна вельмі зручная трэніроўка цягліц пеніса, якая дазваляе выконваць яе ў любы зручны час. Трэніроўка мае на ўвазе сціск цягліц тазавага дна на 30 секунд. Пасля гэтага іх расслабляюць, а затым зноўку напружваюць. Трэніроўку паўтараюць тры разы ў дзень.
- Заняткі ёгай таксама дабратворна ўплываюць на патэнцыю. Існуе спецыяльна распрацаваны для мужчын комплекс практыкаванняў ёгі, які падвышае эректільной функцыю. Пісьменна зробленыя практыкаванні здольныя павысіць сэксуальную энергію, умацаваць арганізм і павялічыць яго трываласць.
- Аэробныя практыкаванні. Дадзены выгляд фізічнай актыўнасці паказаны далёка не ўсім мужчынам ва ўзросце пасля 60 гадоў, але, пракансультаваўшыся з уролагам, можна падабраць прыдатны від спорту. Гэта і звычайныя прагулкі на свежым паветры, і прабежкі, заняткі валейболам, футболам і іншымі аэробнымі відамі спорту.
- Заняткі сэксам проста неабходныя для прафілактыкі разнастайных «мужчынскіх» захворванняў. Добры стан патэнцыі шмат у чым абумоўлена рэгулярнасцю палавога жыцця і трэніровак у гэтай сферы. Неабавязкова займацца сэксам кожны дзень. Дастаткова будзе аднаго разу ў дзесяць дзен.
- Перад тым, як прыступіць да лячэння разнастайнымі настоямі і адварамі, рэкамендуецца вывучыць склад прэпаратаў і не перабраць з іх ужываннем.
Дыета для аднаўлення патэнцыі
Каб скласці правільную дыету, варта прытрымлівацца пэўных правілаў:
- Абавязкова есці бялковыя прадукты. Трэба пастарацца выключыць з меню тлустую і шкодную ежу;
- Соль варта абмежаваць да 6 грамаў у дзень. З-за павышанага ўтрымання ў спажыванай ежы вельмі дрэнна выводзіцца вадкасць з арганізма;
- Пры саслабленай эректільной функцыі мужчынам рэкамендуецца ўжываць у ежу больш зялёных садавіны і гародніны;
- Не варта грэбаваць прадуктамі з высокім утрыманнем калія і магнію;
- Не злоўжываць моцнымі напоямі (чай, чорны чай, кава). Усё гэта можна замяніць чаямі на травах і свежевыжатым сокамі;
- Ўжыванне спіртных напояў рэкамендуецца звесці да мінімуму. Добра падыходзіць невялікая колькасць натуральнага чырвонага віна.
Калі выконваць усе гэтыя нескладаныя рэкамендацыі, можна захаваць патэнцыю нават у сталым узросце і атрымліваць задавальненне ад заняткаў сэксам яшчэ доўгія гады. Галоўнае — гэта верыць у сябе і свае сілы і рэгулярна выконваць рэкамендацыі які лечыць лекара, быць часцей на свежым паветры і менш нервавацца. Будзьце здаровыя!