Мужчына з моцнай патэнцыяй заўсёды ўпэўнены ў сабе, ён дамагаецца поспеху не толькі ў ложку, але і ў жыцці. Пры правільным падыходзе захаваць сэксуальнае здароўе можна да глыбокай старасці, застаючыся актыўным у 60, 70 і нават 80 гадоў.
Як павысіць патэнцыю? Метадаў павышэння патэнцыі нямала, але не ўсе з іх аднолькава эфектыўныя і бяспечныя. Аднойчы пацярпеўшы няўдачу, не варта зацыклівацца на праблеме, трэба знайсці менавіта тыя спосабы яе вырашэння, якія прымусяць палавы орган функцыянаваць стабільна і без збояў.
Падтрымлівае і павышае патэнцыю медыкаментозная тэрапія, сродкі народнай медыцыны, спецыяльныя практыкаванні, псіхалагічныя метады ўздзеяння, дыета і здаровы лад жыцця.
Спосабы і віды павышэння патэнцыі
Эрэкцыя – гэта асноўны прыкмета здольнасці мужчыны да палавога жыцця.
Слабая эрэкцыя або яе адсутнасць стварае значны псіхалагічны і эмацыйны дыскамфорт, фармуе комплексы.
Праблема, як можна павялічыць патэнцыю, знаёмая мужчынам усіх узростаў без выключэння.
Пры рэгулярнай палавога жыцця патэнцыя стабілізуецца, мужчына вучыцца ўмела кіраваць палавым органам, кантраляваць сваю эрэкцыю. У перыяд ад 25 да 35 гадоў больш увагі надаецца не колькасці, а якасці блізкасці з жанчынай.
Звярніце ўвагу!Узроставай мяжу 40-45 гадоў з'яўляецца крытычным, менавіта ў гэты час многія мужчыны здаюць пазіцыі.
Паслабленне эрэкцыі адбываецца на фоне ператамлення, стомленасці, стрэсаў. Адмоўна ўплываюць на патэнцыю хранічныя захворванні, парушэнні працы сардэчна-сасудзістай сістэмы.
Частымі прычынамі пагаршэння эректільной функцыі з'яўляецца пераяданне, алкагалізм, курэнне, наркатычная залежнасць, адсутнасць фізічнай актыўнасці.
Для павелічэння патэнцыі трэба дзейнічаць комплексна – аднавіць душэўны і эмацыянальны раўнавагу, паправіць здароўе, палепшыць самаадчуванне, пазбавіцца ад лішняга вагі. Зрабіць патэнцыю лепш дапамогуць медыкаменты, фізіятэрапія і іншыя метады ўздзеяння без лекаў.
Павышэнне патэнцыі медыкаментамі
Здаровыя сасуды – гэта залог якаснай патэнцыі для мужчын. Паўнавартасная працяглая эрэкцыя дасягаецца за кошт прытоку крыві да палавога органу.
Калі адбываецца спазм сасудаў, яны забіваюцца cholesteric бляшкамі, кроў дрэнна цыркулюе па целе, эрэкцыя пагаршаецца, альбо не адбываецца зусім.
Існуе некалькі груп лекавых сродкаў, накіраваных павялічыць мужчынскую патэнцыю.
Як падняць патэнцыю мужчыны з дапамогай лекаў:
- Інгібітары фосфодиэстеразы . Дзеянне гэтых лекаў выяўляецца ў паслабленні сценак крывяносных сасудаў, што ў значнай ступені паскарае і ўзмацняе напаўненне палавога органа.Станоўчы эфект прэпарата звычайна доўжыцца на працягу 4-6 гадзін за адзін прыём.
- Донаторы аксіду азоту. Іх механізм дзеяння заснаваны на павелічэнні выпрацоўкі аксіду азоту ў арганізме, што спрыяльна ўплывае на агульны тонус сасудаў.Рэчыва расслабляе гладкую мускулатуру, з-за чаго адбываецца ўзмацненне мужчынскі патэнцыі. Лекі праводзіцца курсам – 12-14 дзён па 1 таблетцы.
- Прэпараты-андрогены . Тэстастэрон – гэта гармон, які адказвае за фізічную сілу і цягавітасць ў мужчын. Калі яго выпрацоўваецца недастаткова, назіраецца зніжэнне патэнцыі, пагаршаецца эрэкцыя.Прэпараты тэстастэрону аднаўляюць гарманальны баланс, шырока выкарыстоўваюцца для павышэння патэнцыі ў мужчын. Прыпісвае лекі лекар на аснове аналізу гармонаў крыві, можна піць таблеткі або ўводзіць ін'екцыі.
- Альфа-адреноблокаторы . Якія змяшчаюцца ў іх рэчывы блакуюць адренорецепторы, прыводзячы да пашырэння сасудаў і паляпшэння эрэкцыі.Ўзмацняльнік эрэкцыі дзейнічае на абмен рэчываў у прастаце, нармалізуе тонус сасудаў, павышае палавая цяга ў мужчын.
- Сінтэтычныя аналагі простагландынаў. Стымулюе мускулатуру пяшчэрных тэл, спрыяючы інтэнсіўнаму напаўненні крывёю палавых органаў. Лекі ўводзяць непасрэдна ў член, каб менавіта ў ім ўздзейнічаць на вянозны адток.
- Спазмолитики. Пашыраюць галоўную артэрыю, за кошт чаго можна павысіць патэнцыю. Выкарыстоўваюцца за адзін раз у выглядзе ін'екцый у тканіна палавога органа. Для працяглага лячэння не прымяняюцца, так як не аказваюць неабходнага эфекту.
- Антыдэпрэсанты. Гэта шырокая група прэпаратаў, якія маюць розны склад і прызначэнне. Пабочным вынікам пры прыёме антыдэпрэсантаў з'яўляецца падаўжэнне эрэкцыі ў 3-4 разы. Ўзмацненне патэнцыі можна дасягнуць, ужываючы адразу некалькі лекаў, паскараюць мікрацыркуляцыю крыві.
- Біялагічна актыўныя дабаўкі . БАДы звычайна маюць камбінаваны склад, у іх аснове – натуральнае сыравіну расліннага або жывёльнага паходжання.Дзеянне прыродных прэпаратаў на арганізм таксама комплекснае – амаладжэнне, пахуданне, паляпшэнне самаадчування, аздараўленне, павышэнне стрэсаўстойлівасці, паскарэнне абменных працэсаў, ачышчэнне.
Павышэнне патэнцыі без лекаў
Над тым, як умацаваць патэнцыю, людзі думалі адвеку стагоддзяў. Павялічыць сэксуальную сілу імкнуліся знатныя мужчыны і просты народ. Здаўна вядомыя спецыяльныя рэцэпты і дыеты, якія спрыяюць аднаўленню мужчынскага здароўя. Для дасягнення стабільнага станоўчага эфекту іх варта ўжываць рэгулярна, праводзіць прафілактычныя мерапрыемствы.
Народныя метады
З даўніх часоў людзі выкарыстоўвалі лекавыя расліны, каб павышаць патэнцыю. Ёсць ўсяго некалькі раслін, якія лічацца магутнымі стымулятарамі эрэкцыі ў мужчын. Іх лепш выкарыстоўваць асобна адзін ад аднаго, не змешваючы.
Як павялічыць патэнцыю у мужчын травамі і карэннямі:
- Жэньшэнь. Дзякуючы цудадзейным уласцівасцях, яго называюць корань любові. На шклянку кіпеню спатрэбіцца 2 сталовыя лыжкі сухога здробненага сыравіны.Настой стамляюць на слабым агні на працягу гадзіны, затым даюць астыць, працаджваюць, дадаюць мёд і карыцу.П'юць напой па паўшклянкі 2 разу ў дзень пасля ежы ў ранішнія і вячэрнія гадзіны.
- Чабор (чабор). Расліна выкарыстоўваецца для лячэння эректільной дысфункцыі, ўжываецца з прафілактычнай мэтай.Пры палавой слабасці карысна піць чай з чаборам. На кубак патрабуецца 1 сталовая лыжка без горкі сухой здробненай травы. Заварваецца напой некалькі хвілін, максімальна можна піць 5 кубкаў гарбаты з чаборам у суткі.
- Іван-чай (скрыпень). Расліна змяшчае цэлы комплекс біялагічна актыўных рэчываў – макра і мікраэлементы, эфірныя алею, антыаксіданты, вітаміны, амінакіслоты, флавоноіды. Стымулюе выпрацоўку тэстастэрону, што цягне за сабой павышэнне сэксуальнага жадання. Дробку сухіх лісця скрыпня заліць кіпенем, настаяць нядоўга, піць, як чай, двойчы ў дзень.
- Кітайскі лімоннік. Плады і насенне лімонніка аказваюць на чалавечы арганізм агульнае ўмацоўвае, амаладжальнае і танізавальнае ўздзеянне. Самы просты спосаб – гэта прымаць па 5-7 ягад ці насення ў дзень. Можна заліваць сушаныя ягады кіпенем, піць настой непасрэдна перад любоўным актам.
- Святаяннік. Лекавае расліна добра спалучаецца з іншымі культурамі, часта выкарыстоўваецца ў зборах. Прымаць настой святаянніка для устойлівай эрэкцыі варта не даўжэй за 3-х тыдняў, інакш можа адбыцца зваротны эфект.
Патэнцыя і харчаванне
Існуюць асаблівыя прадукты, званыя афрадызіякам, якія стымулююць патэнцыю у прадстаўнікоў абодвух падлог. Ёсць нават асобны раздзел кулінарыі, прысвечаны страў, якія аказваюць на закаханыя пары эратычны эфект.
Кожная краіна славіцца сваімі прадуктамі, якія, на думку насельніцтва, з'яўляюцца сімвалам любові і страсці. У Афрыцы – гэта мяса змеі, на Ўсходзе – рог насарога, у Еўропе – грыбы, на Поўначы – ягады.
Ёсць больш звыклыя для людзей прадукты, якія адрозніваюцца узбуджальным эфектам. Гэта рэзкая зеляніна, спецыі, морапрадукты, садавіна, лук, часнык, мёд, сыры.
Навукоўцы даказалі, што палавая актыўнасць будзе ў норме, калі ў арганізме дастаткова вітаміна А, Е і групы В.
Яны адказваюць за інстынкт размнажэння, спрыяюць лепшай перадачы нервовых імпульсаў.
Яшчэ ў старажытнасці людзі ведалі, што павялічвае эрэкцыю сумесь арэхаў і сухафруктаў, запраўленая мёдам. Для падрыхтоўкі узбуджальнага складу спатрэбіцца па 200 грамаў разынак, чарнасліву, курагі, інжыра, па 12 штук ядраў грэцкіх арэхаў, арахіса і міндаля.
Усе інгрэдыенты дробна сякуцца, злучаюцца з 3 сталовымі лыжкамі мёду. Арэхава-фруктовая сумесь захоўваецца ў халадзільніку, ўжываецца штодня па 1-2 чайныя лыжкі.
Лад жыцця
Патэнцыя зніжаецца натуральным шляхам, калі мужчына старэе. На самай справе прадухіліць імпатэнцыю можна, калі падтрымліваць здароўе, весці правільны лад жыцця.
У апошнія гады праблема эректільной дысфункцыі значна памаладзела, пра гэта задумваюцца маладыя людзі, якім 30 або 35 гадоў.
Любы ўрач пацвердзіць, што гэта звязана з адсутнасцю фізічнай актыўнасці і спорту, шкоднымі звычкамі, дрэнным харчаваннем, дэфіцытам вітамінаў, ператамленнем, пастаянным стрэсам.
Да поўнай імпатэнцыі прыводзяць сур'ёзныя парушэнні здароўя – дыябет, склероз, траўмы.
Большасць мужчын хвалюе слабая эрэкцыя, аднавіць якую можна, скарэктаваўшы лад жыцця, выправіўшы звычкі.
Як і чым павысіць патэнцыю:
- Рух. Сядзячы лад жыцця – гэта першы вораг сучаснага грамадства. Адсутнасць фізічнай актыўнасці прыводзіць да застойным з'явам, што вельмі негатыўна адбіваецца на функцыянаванні мужчынскіх палавых органаў. Каб кроў нармальна цыркулявала ў арганізме, важная пастаянная ўмераная фізічная нагрузка – ранішнія прабежкі, зарадка, вячэрнія прагулкі, наведвання трэнажорнай залы.
- Здароўе. Наступствам курэння і злоўжывання алкаголем можа быць эректільная дысфункцыя, самы страшны дыягназ для любога мужчыны. Нікацін спрыяе адукацыі халестэрынавых бляшак на сценках сасудаў, у некаторых выпадках прыходзіцца звяртацца за хірургічнай дапамогай.
- Харчаванне. Для паўнавартаснай выпрацоўкі спермы неабходныя бялкі, амінакіслоты, мікраэлементы. Ідэальнай асновай харчавання для сэксуальна актыўнага мужчыны стануць мяса, зеляніна, гародніна. Перыядычна ў рацыён варта ўключаць садавіна, збожжавыя, бабовыя культуры. А вось усе салодкае, тлустае, смажанае, салёнае, вэнджанае з меню лепш прыбраць.
- Рэжым дня. Пісьменна чаргуючы працу і адпачынак, можна дамагчыся значнага паляпшэння самаадчування, ўзмацнення эрэкцыі. Бывае так, што пасля паўнавартаснага адпачынку да мужчыны вяртаецца сіла і жаданне.
Спецыяльныя практыкаванні
Практыкаванні для паляпшэння эрэкцыі задзейнічаюць інтымныя мышцы. Для мужчын самай важнай з іх з'яўляецца ЛК-цягліца, якая праходзіць ад лабковай косткі да хвасца. Яшчэ яе называюць цягліцай патэнцыі.
Яна адказвае за правільнае функцыянаванне мочеполовой сістэмы, апаражненне кішачніка, кантроль эрэкцыі.
Трэніроўка мускулатуры інтымнай вобласці з'яўляецца прафілактыкай многіх захворванняў.
У моцнай паловы чалавецтва – гэта прастатыт, ўрэтрыт, адэнома, нетрыманне, эректільная дысфункцыя, заўчаснае семявывяржэнне і іншыя.
Сістэму трэніровак любоўнай мускулатуры распрацаваў доктар Арнольд Кегеля. Тэрапеўтычны эфект ўмацавання ЛК-цягліц у большай ступені тлумачыцца ліквідацыяй застойных з'яў у вобласці малога таза.
Вынікам пастаянных заняткаў будзе ўмацаванне эрэкцыі, узмацненне адчуванняў пры аргазме, падаўжэнне палавога акту, нармалізацыя гарманальнага фону, аднаўленне лібіда.
Як трэніраваць мышцы – першыя крокі:
- Каб адчуць прадмет трэніроўкі, неабходна пастарацца спыніць працэс мачавыпускання, а затым зноў працягнуць яго.
- У далейшым ўся праца будзе праходзіць менавіта над той цягліцай, якая дазволіла чалавеку спыніць струмень пры мачавыпусканні.
- Калі спыніць працэс не атрымалася, значыць, сіла на дадзены момант слабая і друзлыя.
Практыкаванні Кегеля зусім незаўважныя, іх можна выконваць у любы час і ў любым месцы. Гэта зручна, бяспечна, эфектыўна!
Што трэба рабіць, каб прывесці інтымныя мышцы у тонус:
- Напружанне і расслабленне. Трэніроўку можна пачаць з самага простага: на 3-5 секунд чаргаваць напружанне з расслабленнем. На працягу дня варта рабіць практыкаванне па 10-20 раз. З часам іх колькасць дарасце да 50.
- Ізаляванае напружанне. Каб дасягнуць поспеху ў трэніроўках, варта навучыцца напружваць цікавае месца ізалявана ад іншых органаў і цягліц. Пачынаць варта з некалькіх паўтораў, паступова нарошчваючы нагрузку.
- Падаўжэнне стадыі напружання. Час напружання ЛК-цягліцы даводзіцца да 10 секунд, перыяд паслаблення застаецца на ўзроўні 2-3-х секунд. Агульная колькасць паўтораў за дзень павінна дасягаць 80-100 раз.
- У далейшым варта проста падтрымліваць мускул любові ў тонусе, праводзячы штодзённыя трэніроўкі.
Павышэнне патэнцыі фізіятэрапеўтычнымі метадамі
Фізіятэрапія накіравана на ўмацаванне сасудаў і аднаўленне нармальнага кровазвароту ў ніжняй часткі цела. Курс фізіятэрапеўтычных мерапрыемстваў дапаможа ліквідаваць праблемы, звязаныя з эрэкцыяй і семявывяржэнне.
Важна! Працэдуры прызначаюцца для падтрымання і падаўжэння вынікаў медыкаментознага лячэння.
Якія фізіятэрапеўтычныя метады можна выкарыстоўваць для аднаўлення здаровай эрэкцыі:
- электротерапию;
- магнітатэрапія;
- лазеротерапию;
- азонатэрапія;
- pneumomassage.
Псіхалагічны спосаб ўздзеяння
Усе медыкаментозныя прэпараты дзейнічаюць на пацыента толькі з фізіялагічнай боку, гэта значыць калі мужчына жадае ўступіць у палавы акт, але фізічна не можа зрабіць гэтага.
Як ўзмацніць патэнцыю, калі няма палавога цягі? У гэтым выпадку неабходна ўжываць псіхалагічныя метады ўздзеяння.Псіхогенные спосабы ўздзеяння падбіраюцца ў індывідуальным парадку, зыходзячы з наяўных адхіленняў.