Аднымі з найбольш распаўсюджаных захворванняў, якія ўплываюць на мужчынскую рэпрадуктыўную сістэму, з'яўляюцца адэнома прастаты і прастатыт. Другое - запаленчы працэс, які ўзнікае ў тканінах прадсталёвай залозы, адпаведна першае - гэта пухліна, якая утвараецца ў гэтым органе.
Гэта праблемы, якія даволі актыўна дыягнастуюцца у мужчын. Але ўсе ведаюць, што правільнае харчаванне можа абараніць ад шматлікіх хвароб, а таксама стаць адным з кампанентаў працэсу лячэння. Такім чынам, значную ролю ў тэрапіі дадзенага захворвання гуляе дыета пры прастатыце і адэноме прастаты. З яе дапамогай працэс выздараўлення больш актыўны і займае менш часу.
Сутнасць такой дыеты
Ніхто не будзе спрачацца з тым, што ежа як ацаляе, так і калечыць. Па гэтай прычыне пры выяўленні паталагічных змен у целе пацыента лекар часцей за ўсё прызначае абмежаванні на шэраг спажываных прадуктаў. Аналагічная дыета была распрацавана, каб дапамагчы мужчынскаму арганізму змагацца з хваробай, якая дзівіць прадсталёвую залозу.
Яна выбіраецца для кожнага хворага індывідуальна, прымаючы пад увагу ступень выяўленасці паталогіі, яго агульны стан і анамнез, а таксама смакавыя перавагі. Пры гэтым практычна даказана, што без перамены рэжыму і балансу харчавання вылечыцца не атрымаецца.
Ежа павінна, па меншай меры, не пагаршаць сітуацыю са здароўем, у лепшым выпадку - стаць адным з элементаў працэсу лячэння. Таму сутнасць дыеты пры прастатыце і адэноме прастаты зводзіцца да палягчэння стану хворага.
Калі чалавек імкнецца да акрыяння, яму неабходна выконваць абмежаванні. «Правільныя» стравы запавольваюць развіццё паталогіі і павышаюць шанцы на больш хуткае вяртанне да жыцця.
Асаблівая ўвага надаецца прадуктаў, якія змяшчаюць вялікі працэнт селену (Se), а таксама цынку (Zn), спрыяльна ўплываюць на пухліна, памяншаючы яе памер. Падчас лячэння хворы павінен атрымліваць на працягу дня 25 мг цынку, а таксама як мінімум 5 мкг селену.
Вялікая колькасць цынку маюць прадукты:
- Дары мора: вустрыцы, мідыі, крэветкі.
- Чырвонае мяса, у большай ступені бараніна і абястлушчаная ялавічына.
- Праросткі пшаніцы, а таксама вотруб'е.
- Грэчка.
- Насенне кавуна і гарбузы
- Шакалад і парашок какавы.
- Печань ялавічная.
- Кунжут.
- Гарох.
- Жаўткі яечныя.
- Грыбы.
Другі важны элемент - селен - сустракаецца ў наступных відах ежы:
- Свіная і ялавічная печань.
- рыс, ячмень, грэчка і аўсянка.
- Мяса васьмінога.
- Яйка.
- Бабы і сачавіца.
- Капуста марская.
- Фісташкі.
- Гарох.
- Грабеньчыкі і крэветкі.
- Аліўкавы алей.
Акрамя таго, не забывайце пра вітаміне Е, які павялічвае эфектыўнае засваенне селену. Варта ўлічваць, што з ежы арганізм паглынае толькі частка (пры самым лепшым раскладзе - палову), якiя знаходзяцца ў яе складзе мікраэлементаў.
Як паказала даследаванне, асноўнай прычынай (каталізатарам) праявы адэномы выступае гарманальны дысбаланс, на працягу многіх гадоў пагаршацца. З узростам колькасць тэстастэрону памяншаецца, і адначасова расце канцэнтрацыя эстрадиола. Таксама на з'яўленне і рост пухліны аказвае ўплыў павелічэнне колькасці тлушчавай тканіны. З гэтага вынікае, што адным са спосабаў прадухілення адэномы павінен быць кантроль масы цела.
Акрамя таго, неабходна пастаянна клапаціцца аб ачышчэнні кішачніка. Таму дыета павінна быць звязаная з рашэннем гэтай праблемы. Але перш чым пачаць яе прытрымлівацца, вы павінны вывучыць спіс прадуктаў, якія можна і нельга есьці.
Што яшчэ важна?
ўжыванне вадкасці падчас ежы і адразу перад сном не вітаецца. У адваротным выпадку працэс стрававання пагаршаецца, і пры гэтым павялічваецца начная нагрузка на вылучальную сістэму. Ваду і напоі трэба ўжываць паміж прыёмамі ежы ці пасля ежы праз гадзіну.
Неабходна падтрымліваць збалансаваную дыету пры адэноме і прастатыце і разнастайнасць у прадуктах харчавання. Пераважаць павінна бялковая ежа. Ўтрыманне тлушчаў дапускаецца, але не больш за 30%. У асноўным гэта павінны быць тлушчы расліннага паходжання.
Ці не пераядайце па начах. Неабходна сачыць за сваім вагой, пазбягаць пераядання і з'яўлення лішніх кілаграмаў.
Прычыны, якія стымулююць развіццё праблемы
Асноўнымі прычынамі выступаюць зрухі ў гарманальным фоне і інфекцыі. Ўносіць ўклад у развіццё такой паталогіі можа таксама спажываная ежа.
Калі хвароба перайшла на хранічную стадыю, то прытрымлівацца гэтых рэкамендацый прыйдзецца ўвесь час, таму што, калі рэжым парушаецца, можа быць справакавана абвастрэнне. Асноўны прынцып дыеты пры хранічным прастатыце і адэноме прастаты - ежа павінна быць лёгкай, хутка засваяльнай. Астатнія прынцыпы гэтай дыеты, а таксама пералік «карыснай» і «шкоднай» прадукцыі паказаны вышэй.
Пасля аперацыі па выдаленні адэномы
Пры пэўнай клінічнай карціне лекары могуць паставіць пытанне аб выразанні адэномы. Пасля хірургічнага ўмяшання хворы праходзіць рэабілітацыю, часткай якой выступае дыета пасля аперацыі адэномы прастаты.
Яе асноўным прынцыпам з'яўляецца перавага гародніны, бялковай ежы і садавіны, памяншэнне тлушчу, асабліва жывёлы. Варта аддаць перавагу раслінныя тлушчы, якія даюць арганізму неабходныя рэчывы для нармальнай працы.
Вялікі ўзровень раслінных бялкоў у ежы ўплывае на арганізм дабратворна, і гэта сур'ёзна зніжае рызыку развіцця анкалагічнай паталогіі.
Найбольшая абмежаванне (альбо выключэнне цалкам) закранае такія прадукты, як:
- Грубыя валакна.
- Ежа, якая ўтрымлівае фарбавальнікі, харчовыя дабаўкі, кансерванты і араматызатары.
- каларыйнасці страў, якія валодаюць вялікім адсоткам жывёльнага тлушчу.
- Смажаная, рэзкая і празмерна вострая ежа.
- Вэнджанае мяса і салёныя агуркі.
- Газаваныя і кофеинсодержащие напоі.
- Алкаголь.
Цэнтральнай часткай дыеты пры адэноме прастаты ў мужчын павінны быць гародніна і садавіна, напоўненыя вітамінамі, абалонінай, мікраэлементамі, якія актывуюць стрававальны працэс і прадухіляюць застой у органах малога таза.
Як згадана вышэй, не ігнаруйце ўзровень функцыянавання кішачніка. У дадатак да выключэння прадуктаў, якія правакуюць метэарызм, і здольных «замацоўваць стул», варта таксама перагледзець рэжым прыёму ежы: яе трэба прымаць невялікімі порцыямі, але колькасць прыёмаў павінна павялічвацца. Гэта будзе падтрымліваць стрававальны тракт у тонусе, спрыяючы больш актыўнага вытворчасці страўнікавага соку, які можа служыць для прадухілення завал.
У пасляаперацыйным перыядзе на стале пацыента з'яўляюцца чарнасліў, адварная буракі, кісламалочныя прадукты, сушаныя абрыкосы, моркву, крупы і іншыя стравы, якія маюць лёгкі слабільны эфект.
Дыета пасля адэномы прастаты павінна быць наступнай. Каб скараціць пасляаперацыйны перыяд аднаўлення, неабходна паменшыць нагрузку на стрававальную і мочеполовую сістэмы. Збалансаванае харчаванне павышае імунны статус арганізма, дазваляючы яму больш эфектыўна змагацца з хваробай і актываваць скрытыя рэзервы для больш хуткага выздараўлення.
Меню дыеты пры прастатыце і адэноме
Яно павінна быць ўзгоднена з рэкамендацыямі па прадуктах, прадстаўленым вышэй. Калі хвароба абвастраецца, неабходна пераключыцца на харчаванне невялікімі порцыямі. Штодзённы рацыён варта падзяліць на чатыры-шэсць прыёмаў. Меню дыеты пры прастаты ў мужчын павінна складацца з простых і карысных страў.
Ніжэй прыведзены адзін з варыянтаў штодзённага харчавання. Такім чынам, дыета пры прастатыце на тыдзень можа складацца з наступнага меню.
Першы дзень
Сняданак:
- Аўсянка.
- Фруктовы джэм.
- Чай без кафеіну.
Закуска: банан (сярэдні).
Абед:
- Посны суп з гародніны.
- Бульбяное пюрэ.
- Грудка курыная ў соусе кісла-салодкім.
- Узвар з сушанай садавіны.
Закуска: малінавае жэле.
Вячэра:
- адварное кальмар.
- Капуста тушаная.
Перад сном - ёгурт.
Дзень другі
Сняданак:
- Маса тварожная.
- Фруктова-ягаднае жэле.
- Закуска: жменька арэхаў.
Вячэра:
- Суп, прыгатаваны на светлым агароднінным булёне.
- Вараная рыба.
- Салата - любы выбар гародніны (свежых).
- Чай зялёны.
Закуска: запечанае з карыцай і мёдам яблык.
Вячэра:
- Запечаны ў смятане трусік.
- Маркоўны салата з бураком.
Перад сном: малако (шклянка).
Дзень трэці
Сняданак:
- ячная каша.
- Салата з сырой морквы.
- Сок фруктовы.
Закуска: гарбуз, запечаная з яблыкам.
Абед:
- Свежы салата з зеляніны і гародніны.
- Марскія грабеньчыкі.
- Спаржа вараная.
- мінералкі без газу (шклянка).
послеобеденные закуска: фруктовы салата.
Вячэра:
- Тушаная рыба.
- Бульба печаная.
- Агурок свежы.
Перад сном: натуральны ёгурт.
Дзень чацвёрты
Сняданак:
- Адварное яйка.
- Грачаная каша.
- ягадныя жэле.
Закуска: яблыкі.
Абед:
- Юха.
- Тушаная курыца.
- Капустная катлетка.
- Травяны чай.
Закуска: яблыкі свежыя.
Вячэра:
- Запечаная курыца ў соусе апельсінавым.
- Свежы салата агародніннай.
Перад сном: ражанка (шклянка).
Дзень пяты
Сняданак:
- Вараная мал.
- Усмятку варанае яйка.
- Садавіна свежыя.
Закуска: дэсерт з бананаў.
Абед:
- Боршч вегетарыянскі.
- Рыба, запечаная на агародніннай падушцы.
- Зялёны салата.
- Узвар з сушанай садавіны.
послеобеденные закуска: фруктовы сорбет.
Вячэра:
- Кальмар фаршаваны рысам.
- Салата з любой гародніны.
Перад сном: кефір (шклянка).
Дзень шосты
Сняданак:
- Каша кукурузная.
- Кавалак сыру цвёрдага (не тоўстага).
- Травяны чай.
Закуска: дэсерт з груш.
Абед:
- Спагецці або любыя такія вырабы, отваренные al dente.
- Медальёны з мяса на агародніннай падушцы.
- Таматы черрі свежыя.
- Узвар з свежых садавіны.
Закуска: творожники са смятанай і разынкамі.
Вячэра:
- Гарбуз, фаршыраваная гароднінай і мясам.
- Салата з капусты свежай.
Перад сном: малако (шклянка).
Дзень сёмы
Сняданак:
- Каша пярловая з морквай і цыбуляй.
- Салата агародніннай.
- Чай зялёны.
Закуска: жменька арэхаў (любых).
Абед:
- Грыбны суп-пюрэ.
- Тосты з цёмнага хлеба.
- Свежы сок.
Закуска: пірог з ягадамі.
Вячэра:
- Рыба печаная ў фальзе.
- Вінегрэт.
- Таматы свежыя.
Перад сном: кефір (шклянка).
Як рыхтаваць стравы для такой дыеты?
Ніжэй прыведзены некалькі рэцэптаў страў, падыходных на дыеце пры адэноме прастаты для мужчын.
Як можна пераканацца, іх лёгка прыгатаваць у хатніх умовах.
фаршыраваная філе птушкі
Для падрыхтоўкі дадзенага стравы вы будзеце мець патрэбу ў наступным:
- Курыца альбо індычка, філе - 500-750 грамаў.
- рыс - паўшклянкі.
- Морква - адна (сярэдні памер).
- Цыбуліны - 1-2 штукі.
- Часнык - 5-6 зубцоў.
- Сок таматавы - 0, 5 літра.
- Перац духмяны - няшмат.
- Соль па вашаму густу (але памятайце аб тым, што дыета пры прастатыце і адэноме прастаты патрабуе абмежавання гэтага прадукта).
- Базілік і іншая зеляніна (можна сушаную).
- Раслінны любы алей.
Курынае альбо индюшиное філе трэба разрэзаць уздоўж. У залежнасці ад яго таўшчыні, можна атрымаць ад двух да трох тонкіх лустачак. Калі яго немагчыма разрэзаць тонка, тоўстыя ўчасткі павінны быць злёгку адбітыя кухонным молатам або качалкай.
Пачысціце моркву і нарэжце на тонкія палоскі, а лук - паўколамі. Ачысціце часнык і нарэжце зубцы нажом.
рыс варта старанна прамыць некалькімі порцыямі вады, адварыць да гатовасці, злёгку патрымаць пад вечкам, затым адкінуць у друшляк і даць сцячы залішняй вадкасці. Затым дадаць у яго лук, моркву, часнык, базілік, перац і соль. Усё добра змяшаць.
На лустачкі філе пасярэдзіне пакласці частка рысавага фаршу і загарнуць іх канвертамі. Каб забяспечыць, што яны не разваляцца падчас далейшай апрацоўкі, іх варта зафіксаваць калыпком або завязаць ніткай.
У вялікі рондаль наліце трохі вады і давядзіце да кіпення. Дадайце туды сок таматны, алей і лук. Асобна на патэльні на малой колькасці алею абсмажце канверцікі з філе з усіх бакоў. Агонь трэба зрабіць даволі інтэнсіўным. На мясе павінна ўтварыцца скарыначка, якая абараняе яго ад высыхання і дазваляе застацца сакавітым. Не смажыць яго: харчаванне пры прастатыце і адэноме прастаты павінна быць лёгкім.
Пасля смажання фаршаваныя філе пакладзеце ў рондаль з марынадам і патушыце да гатоўнасці. Перад падачай выдаліце ніткі або калыпкі.
Судак, запечаны з лімонам і зелянінай
Вам спатрэбяцца наступныя кампаненты:
- Філе судака - 400 грамаў.
- Сухары молатыя паніровачныя - адна лыжка чайная.
- Кроп - пучок.
- Лімон - штука.
- Раслінны алей - тры лыжкі сталовыя.
- Соль па вашаму густу.
З рыбы выдаліце ўсе косткі, прамыйце яе і высушыце кухонным ручніком. Падрыхтуйце марынад: змяшайце сухары, алей і соль. Дадайце дробна парэзаны кроп. Вышмаруйце гэтай сумессю рыбнае філе.
На змазаны алеем паддон для выпечкі перамесціце рыбу. У духоўцы, папярэдне прогретой да 180 градусаў, рыхтуйце філе прыкладна 15 хвілін. На стол можна падаваць на лісці салаты.